Vízi relaxáció - Aquahealing - Aquatic bodywork
Relaxáció finom melegvízben - Lebegés az anyaméhben
Hétköznapi kapcsolódásaimban és a Pilates óráimon is azt tapasztalom, hogy arra vagyunk kondícionálva, hogy feszüljünk, megfeszüljünk állandóan. A napi intéznivalók, nehézségek állandó stresszben tartanak minket és emiatt a szöveteink is kontrakcióban, összehúzódásban vannak, szorongunk és sokszor aludni sem tudunk rendesen.
A stresszt képzeld el úgy, mintha egy pár számmal kisebb búvárruhát vagy fűzős ruhát esetleg nagyon szoros farmert viselnél egész nap. Majd képzeld el, hogy milyen lenne ilyen öltözékben lefutni egy sziget kört, játszani a gyerekeddel vagy élvezni egy tánc órát… ha alig kapsz levegőt mindez nem fog jól menni, nem leszel hatékony, előbb utóbb meghúzod magadat, megsérülsz, lebetegszel.
Most képzeld el milyen kibújni abból a szűk öltözékből. Máris tágulhat a mellkasod és a hasfalad a megkönnyebbüléstől, végre kapsz levegőt, fellélegzel. Így már kellemesebb a lét, igaz? A szomatikus Pilates óráim mellett most már vízben is tudlak segíteni a stresszkezelésben, relaxálásban a vízi mozgásmeditáció segítségével.
Az AQUAKONTAKT® vízi mozgásmeditáció gyógyító hatását elsősorban a gondolatok leállításán alapuló tudatállapoton és a szabadon áramló, súlytalan, a testet felszabadító mozgáson keresztül éri el.
Dinamikus meditáció, ahol a paraszimpatikus idegrendszerrel, ill. a verbalitás alatt a mélyben található dimenziókkal kerülhetsz kapcsolatba. Elengedődik a külvilág nyomása, segít kilépni az elme szorításából és így végre rendesen megpihenhetsz.
A finom melegvízben áramolva test és víz között megszűnik a határ. A súlytalanságban megtapasztalhatod az egységet, a békét. A test és lélek ellazul, megpihen a víz puha megtartó ölelésében. Oldódik a stressz és az izmok tónusos feszültsége, javul a kötőszöveti struktúra egyensúlya. Ahogy a testérzeteken keresztül a fizikai, testi azaz szomatikus megtapasztalásba merülsz, végre, megérkezel a testedbe és megjelenik a stressztől és aggodalmaktól, vagyis a rárakódásoktól mentes tiszta tudat. Egyszerűen kifejezve meditatív állapotba kerülhetsz akkor is, ha még sosem meditáltál vagy azt gondolod "neked az nem megy". Megérkezel az "itt és most-ba", a pillanatba. Nem rágódsz a múlton, nem szorongsz a jövőtől. Csak vagy.
A vízi relaxáció segít elmélyíteni a test és tudat kapcsolatát, ezáltal fejlődik testtudatosságod, harmonizálódik a mozgásod. Érintésed minősége is változik. Intuíciód és racionális gondolkozásod összehangolódik.
Ez a mély tapasztalás és utazás valódi Énedhez vezet és ajtót nyit abba a belső világodba, amelyet utoljára magzati korodban tapasztaltál. Az emberi élet a vízből származik, magzatvízben fejlődünk, és testünk 70%-a víz. A vízben végzett mozgásmeditációval újra kapcsolatba léphetsz természetes környezeteddel és folyékony lényegeddel.
Közted és köztem a víz ölelésében minden a pillanatban születik meg. Lehet hogy ‘csupán’ tartalak a vízben és együtt lélegzünk, lehet hogy megmozgatlak és az is lehet hogy orrcsipesszel alámerülnél. Lehet hogy a tested a lassabb mozdulatokat kéri, de az is lehetséges hogy dinamikusabb akár kontakt táncosabb alámerüléseket szeretnél. Nincs jó és rossz. Minden úgy van rendben, ahogy éppen van a pillanatban. Minden alkalommal más és más jelenhet meg ahogy a tapasztalás egyre mélyebbre visz belső világodba.
Hasznos információk:
A gyakorlásához nem szükséges az úszni tudás. Az arc lehet végig a víz felett és lehetőség van arccal a vízben is áramolni, ezt a session előtt megbeszéljük. Elsősorban a Dagály Fürdő termálvizes medencéjiben vezetem a mozgásmeditációs folyamatokat. Itt a 34 és a 36-37 fokos termálvizes medencék közül választhatsz Te melyikben érzed magadat komfortosabban (évszaktól is függhet a preferenciád). A Dagáyban nagy tér áll rendelkezésre a szabad mozgáshoz, áramláshoz, így a többi fürdőzőtől távol, biztonságos energiatérben tudsz mélyülni folyamataidban.
Jelenleg hétfőn és kedden reggel valamint délelőtt tudlak fogadni, előzetes egyeztetés alapján. Kérlek, a Bejelentkezés menüben indítsd el a kapcsolatfelvételt velem. Szeretettel várom jelentkezésedet.
„A víz végtelenül lágy, mégis földön és hegyeken képes áthatolni.
Ebből is láthatjuk, a lágyság minősége mindig győzedelmeskedik a keménység felett.”
Lao-ce
A vízi mozgásmeditáción való részvételt kizáró tényezőket alább találod.
Kérlek, figyelmesen olvasd el és csak akkor jelentkezz, ha a felsoroltak nem vonatkoznak Rád!
Köszönöm megértésedet.
Kontraindikációk: Pszichoaktív gyógyszerek szedése (erős altató, erős fájdalomcsillapító, nyugtató, antidepresszáns), fennálló pszichiátriai kezelés, bármiféle kábítószer használata (minden C-listás drog), közösségbe való beilleszkedési zavarok, mozgásmeditáció idejére leküzdhetetlen dohányzás és/vagy alkoholfogyasztás, epilepszia, ideggyengeség, nagyobb nyílt sérülés, fertőzéses megbetegedés, öngyilkossági hajlam, viselkedési zavarok, hőemelkedés vagy láz, szívelégtelenség, légzési elégtelenség, ha a vitálkapacitás, kevesebb mint 1500 cm3, komoly urológiai fertőzés, széklet inkontinencia, menstruáció időszaka védelem nélkül, fertőzéses megbetegedés, a fül vízzel való érintkezésének kizáró okai, bármilyen orvosi ellenjavallat esetén, amely a hosszabb ideig tartó meleg vízben való tartózkodást nem engedélyezi, tartós, csillapíthatatlan köhögés, influenza, felső légutak krónikus gyulladása, közelmúltbeli orvosi műtét vagy beavatkozás, klórérzékenység esetén, köhögési reflex hiányában, nyaki gerincszakasz ízületi gyulladása, szédülés esetén.