Aquakontakt Vízi Mozgásmeditáció
Lebegtetés - Aquahealing - Aquatic bodywork
Relaxáció finom melegvízben - Lebegés az anyaméhben
Hétköznapi kapcsolódásaimban és a Pilates óráimon is azt tapasztalom, hogy arra vagyunk kondícionálva, hogy feszüljünk, megfeszüljünk állandóan. A napi intéznivalók, nehézségek állandó stresszben tartanak minket és emiatt a szöveteink is kontrakcióban, összehúzódásban vannak, szorongunk és sokszor aludni sem tudunk rendesen.
A stresszt képzeld el úgy, mintha egy pár számmal kisebb búvárruhát vagy fűzős ruhát esetleg nagyon szoros farmert viselnél egész nap. Majd képzeld el, hogy milyen lenne ilyen öltözékben lefutni egy sziget kört, játszani a gyerekeddel vagy élvezni egy tánc órát… ha alig kapsz levegőt mindez nem fog jól menni, nem leszel hatékony, előbb utóbb meghúzod magadat, megsérülsz, lebetegszel.
Most képzeld el milyen kibújni abból a szűk öltözékből. Máris tágulhat a mellkasod és a hasfalad a megkönnyebbüléstől, végre kapsz levegőt, fellélegzel. Így már kellemesebb a lét, igaz? A szomatikus Pilates óráim mellett most már vízben is tudlak segíteni a stresszkezelésben, relaxálásban a vízi mozgásmeditáció segítségével.
Ez a Lebegtetés egy vezetett, páros vízi mozgásmeditáció, amelyet Aldea Benedeknél tanultam az Aquakontakt® módszerében, amely intuitív módon ötvözi a Shiatsu és a Watsu elemeit és megközelítéseit. Gyógyító hatását elsősorban a gondolatok leállításán alapuló tudatállapoton és a szabadon áramló, súlytalan, a testet felszabadító mozgáson keresztül éri el. Dinamikus meditáció, ahol a paraszimpatikus idegrendszerrel, ill. a verbalitás alatt a mélyben található dimenziókkal kerülhetsz kapcsolatba. A Lebegésben elengedődik a külvilág nyomása, itt kiléphetsz az elme szorításából és végre rendesen megpihenhetsz.
A finom melegvízben áramolva test és víz között megszűnik a határ. A súlytalanságban megtapasztalhatod az egységet, a békét. A test és lélek ellazul, megpihen a víz puha megtartó ölelésében. Oldódik a stressz és az izmok tónusos feszültsége, javul a kötőszöveti struktúra egyensúlya. Ahogy a testérzeteken keresztül a fizikai, testi azaz szomatikus megtapasztalásba merülsz, végre, megérkezel a testedbe és megjelenik a stressztől és aggodalmaktól, vagyis a rárakódásoktól mentes tiszta tudat. Az áramlásban megtapasztalhatod, hogy ki is vagy két gondolat között, a csendben, a békében. Egyszerűen kifejezve meditatív állapotba kerülhetsz akkor is, ha még sosem meditáltál vagy azt gondolod "neked az nem megy". Megérkezel az "itt és most-ba", a pillanatba. Nem rágódsz a múlton, nem szorongsz a jövőtől. Csak vagy.
A Vízi Mozgásmeditáció segít elmélyíteni a test és tudat kapcsolatát, ezáltal fejlődik testtudatosságod, harmonizálódik a mozgásod. Érintésed minősége is változik. Intuíciód és racionális gondolkozásod összehangolódik.
Ez a mély tapasztalás és utazás valódi Énedhez vezet és ajtót nyit abba a belső világodba, amelyet utoljára magzati korodban tapasztaltál. Az emberi élet a vízből származik, magzatvízben fejlődünk, és testünk 70%-a víz. A vízben végzett mozgásmeditációval újra kapcsolatba léphetsz természetes környezeteddel és folyékony lényegeddel.
Közted és köztem a víz ölelésében minden a pillanatban születik meg. Lehet, hogy ‘csupán’ tartalak a vízben és együtt lélegzünk. Lehet, hogy megmozgatlak és az is lehet, hogy orrcsipesszel alámerülnél. Lehet, hogy a tested a lassabb mozdulatokat kéri, de az is lehetséges, hogy dinamikusabb akár kontakt táncosabb alámerüléseket szeretnél. Nincs jó és rossz. Minden úgy van rendben, ahogy éppen van a pillanatban. Minden alkalommal más és más jelenhet meg ahogy a tapasztalás egyre mélyebbre visz belső világodba.
A súlytalanságban lebegés többdimenziós mozgás, amely rövid és hosszú távon is nyugtató és gyógyító hatású. Olyan állapotba juthatsz el általa, ahol az izmaidban tárolt feszültségek, lelki blokkok és traumák oldódnak, az energiáid kiegyenlítődnek. A Mozgásmeditációban beindulhatnak tested sejtszintű öngyógyító folyamatai. A kezelés végére könnyebbnek, szabadabbnak fogod érezni Önmagadat.
Hasznos információk:
A kezelés időtartama kb. 50-60 perc. A session-t megelőzi egy rövid beszélgetés amiben elmesélem mi történik majd a vízben és Te is megoszthatod mivel érkezel a folyamatba aznap. Utána pedig nagyjából 5-10 percben van lehetőség tapasztalataid megosztására, átbeszélésére amennyiben ezt igényled.
Az alkalom ára 18 000 FT (nem tartalmazza a fürdő belépődet! A Dagály Fürdőben 3200-4700 Ft között vannak a belépők.)
Szeles idő és erős eső esetén keresünk alternatív medencét zárt helyen. Amennyiben erre nincsen lehetőség, a session-t más időpontra átszervezzük.
A gyakorlásához nem szükséges az úszni tudás. Az arc lehet végig a víz felett és lehetőség van arccal a vízben is áramolni, ezt a foglalkozás előtti rövid beszélgetésben átbeszéljük. Elsősorban a Dagály Fürdő termálvizes medencéiben vezetem a Mozgásmeditációs folyamatokat. Itt a 34 és a 36 fokos termálvizes medencék közül választhatsz, hogy Te melyikben érzed magadat komfortosabban (évszaktól is függhet a preferenciád). A Dagáyban nagy tér áll rendelkezésre a szabad mozgáshoz, áramláshoz, így a többi fürdőzőtől távol, biztonságos energiatérben tudsz mélyülni folyamataidban. A reggeli órákban szinte csak magunk vagyunk.
Jelenleg hétfőn és kedden reggel, valamint koradélelőtt tudlak fogadni, előzetes egyeztetés alapján. Esetenként szombaton reggelre is tudunk időpontot egyeztetni. Kérlek, hogy ha az alábbiakat is elolvastad akkor a menüpont végén az űrlapon jelentkezz be vagy a Bejelentkezés menüben indítsd el a kapcsolatfelvételt velem. Szeretettel várom jelentkezésedet.
„A víz végtelenül lágy, mégis földön és hegyeken képes áthatolni.
Ebből is láthatjuk, a lágyság minősége mindig győzedelmeskedik a keménység felett.”
Lao-ce
A vízi mozgásmeditáción való részvétel kontraindikációit alább találod.
Kérlek, figyelmesen olvasd el és csak akkor jelentkezz, ha a felsoroltak nem vonatkoznak Rád!
Köszönöm megértésedet.
Kontraindikációk: Pszichoaktív gyógyszerek szedése (erős altató, erős fájdalomcsillapító, nyugtató, antidepresszáns), fennálló pszichiátriai kezelés, bármiféle kábítószer használata (minden C-listás drog), közösségbe való beilleszkedési zavarok, mozgásmeditáció idejére leküzdhetetlen dohányzás és/vagy alkoholfogyasztás, epilepszia, ideggyengeség, nagyobb nyílt sérülés, fertőzéses megbetegedés, öngyilkossági hajlam, viselkedési zavarok, hőemelkedés vagy láz, szívelégtelenség, légzési elégtelenség, ha a vitálkapacitás, kevesebb mint 1500 cm3, komoly urológiai fertőzés, széklet inkontinencia, menstruáció időszaka védelem nélkül, fertőzéses megbetegedés, a fül vízzel való érintkezésének kizáró okai, bármilyen orvosi ellenjavallat esetén, amely a hosszabb ideig tartó meleg vízben való tartózkodást nem engedélyezi, tartós, csillapíthatatlan köhögés, influenza, felső légutak krónikus gyulladása, közelmúltbeli orvosi műtét vagy beavatkozás, klórérzékenység esetén, köhögési reflex hiányában, nyaki gerincszakasz ízületi gyulladása, szédülés esetén.
Az alábbi űrlap segítségével közvetlenül Aquakontakt Vízi Mozgásmeditációra tudsz jelentkezni hozzám: