Lakos Anikó vagyok, az Animus Pilates Stúdió létrehozója és vezető Pilates oktatója.
Egyéni, gépes Páros és Stúdió Pilates órákat tartok magyar és angol nyelven Budapest belvárosában. Segítek neked, hogy megérkezz a testedbe, megtapasztald annak bölcsességét és megtanulj hallgatni rá. Vízi mozgásmeditációval támogatlak a stressz- és feszültségoldásban, önismereti folyamataidban és traumás sebeid gyógyításában.
Kisgyerekkorom óta fontos része életemnek a tánc, a mozgás. Életem során sok műfajban volt szerencsém megtapasztalni az mozgás örömét (műkorcsolya, szertorna, aerobic, társastánc, jazzbalett, hip hop, Argentin tangó, kettlebell, súlyemelés, crossfit, kubai salsa). Az Argentin tangó vált igazi hivatássá. 1998-ban ismerkedtem meg ezzel a műfajjal, amit aztán 2001-2010-ig aktívan tanítottam is.
Rekreációszervezés és Egészségfejlesztés szakon diplomáztam Győrben a Széchenyi István Egyetem Sporttudományi karán.
2003-ban találkoztam először a Pilates tornával Londonban. Nekem táncosként rengeteget segített, így hamar felismertem a Pilates módszer pozitív hatásait, és a technikában rejlő lehetőségeket.
2007-ben kezdtem a Pilates tanulmányaimat. Azóta három nemzetközileg elismert Pilates oktatóképző központnál tanultam és tanulok folyamatosan. A Stott Pilates és a Michael King Pilates volt az első két állomás. Az MK Pilates nőtt igazán a szívemhez, sok év oktatói munka után mesteroktatóként képzéseket is tartottam.
Külföldi tanulmányaim során foglalkoztam a Pilates módszer rehabilitációban való alkalmazásával, illetve a terhesség alatti Pilates edzéssel is.
Jelenleg is folyamatosan képzem magamat, tanulom tovább azt a csodát, amit emberi testnek és mozgásnak hívunk. Meggyőződésem, hogy a mai világ rohanó embere számára a legeslegfontosabb lelassulást, légzést, érzékelést, testbe érkezést és ezek által stresszkezelést és feszültségoldást tanítani. Mindezt senki nem mintázza számunkra, már gyerekként is legtöbbünknek a teljesítés volt a követendő példa és közben megtanultuk elfojtani érzéseinket, szükségleteinket. Felnőttként is szorongunk, határidőkön aggódunk, nem tudunk jól aludni, fáradtan ébredünk és szaladunk tovább. A szomatikus megközelítésű Pilates óráimon kívül Aquakontakt vízi mozgásmeditációt is ajánlok az érdeklődőknek (Más néven Aquahealing, Aquatic bodywork ill. vízi relaxáció).
A harmadik, mindent átfogó Polestar Pilates Comprehensive képzésemet 2020 márciusában végeztem el Londonban.
Szenvedélyesen szeretek tanítani, ma is éppen úgy, mint amikor az Argentin tangót kezdtem el oktatni.
A Pilates technika alapelvei és mozgásrendszere valamint a Pilates gépek eszközök ahhoz, hogy megismerhesd és fejleszthesd önmagadat. Ahogy elkezdesz tudatosan figyelni a testedre, mozgásodra, légzésedre szomatikus megközelítésű Pilates óráimon, úgy leszel éberebb és nyitottabb minden másra is életedben hiszen minden tanulási folyamat egyfajta önismereti út is egyben.
A vízi mozgásmeditáció az általam ismert leghatékonyabb relaxációs és stresszoldó kezelések egyike. Szépen kiegészíti a mozgásórákat. Hálás vagyok hogy tiszta teret tarthatok - földön és vízben - a csodához ami megtörténhet, ha kíváncsisággal, nyitottsággal, szeretettel és elfogadással viszonyulunk testünkhöz.
Ezt a tudatosságot, nyitottságot szeretném megmutatni neked, hogy Te is egészségesebb testben, szabadabb lélekkel élhess.
SZERETNÉL TÖBBET MEGTUDNI RÓLAM?
FEDEZD FEL AZ ÉN VILÁGOM!
