Kis csoportok. Személyes figyelem. Egymásra épülő mozgástanulás.
2027 januárjától új, 10 alkalmas, kiscsoportos Pilates programokat indítunk az Animus Pilates Stúdióban.
Az állandó, kis létszámú csoportokban lehetőségünk van rendszeresen találkozni, fokozatosan építkezni, visszatérni a korábbi tapasztalatokhoz és együtt fejlődni.
Nálunk a Pilates nem egy teljesítendő gyakorlatsor. A mozgás megértése, a hatékony erőkifejtés, a testtudatosság és a mozgás öröme ugyanolyan fontos, mint az erősödés és a fizikai fejlődés.
A 10 alkalom egy tanulási szakasz, nem a fejlődés vége. A csoportok a program befejezése után is folytathatják a közös munkát.
Stúdió Pilates
Egy térben, a saját utadon.
Indulás: 2027. január 12 és 15.
Tanár: Lakos Anikó
Létszám: maximum 4 fő
10 alkalmas zárt csoportos program
A Stúdió Pilates különlegessége, hogy a teljes Pilates-eszközrendszerrel dolgozunk, miközben mindenki a saját lehetőségeihez és tempójához igazodva tanulhat.
Egy módszer. Több eszköz. A te mozgásod.
A Reformer, a Trapeze Table, a Chair, a Spine Corrector, a Ladder Barrel és a talaj más-más támogatást, ellenállást és mozgásélményt kínálnak.
A változatos eszközök gazdagabb érzékelési és mozgásos tapasztalatokhoz segítenek. A különböző helyzetek, támaszok és ellenállások lehetőséget adnak az idegrendszernek arra, hogy új mozgásmegoldásokat tanuljon, összehasonlítsa a tapasztalatokat, és egyre rugalmasabban alkalmazkodjon a különböző feladatokhoz.
A közös ráhangolódás után különböző eszközökön, saját feladatokon is dolgozhatunk. Nem szükséges mindenkinek ugyanazt a gyakorlatot végeznie. Az órákon körbemegyünk az eszközökön. Tanári figyelem és támogatás mellett mindenki a saját ritmusában fedezheti fel a mozgást.
A 10 alkalom során fokozatosan megismerkedünk az eszközökkel, fejlesztjük a testtudatosságot, a koordinációt és a hatékony erőkifejtést, miközben egyre nagyobb szerepet kap az önálló felfedezés.
Nem a gyakorlatoknak kell megfelelned. Megtanulod a gyakorlatokat a saját lehetőségeidhez igazítani.
A program kezdőknek is megfelelő, előzetes Pilates-tapasztalat vagy bevezető egyéni óra nem szükséges.
Időpontok
- Január 12-étől keddenként 17:00
- Január 15-étől péntekenként 8:00
Reformer Pilates
A Reformer nem a cél. A mozgásod fejlődése igen.
Indulás: 2027. február
Tanár: Manka
Létszám: maximum 3 fő
10 alkalmas zárt csoportos program
A Reformer izgalmas és sokoldalú Pilates-eszköz. Rugós ellenállása és mozgó felülete változatos lehetőségeket kínál az erő, a koordináció, a mobilitás és a testtudatosság fejlesztésére.
Az Animusban azonban nem csupán Reformer-gyakorlatokat tanulunk. Fontosnak tartjuk, hogy megértsd az eszköz működését, a különböző beállítások és ellenállások szerepét, valamint azt, hogyan mozoghatsz rajta tudatosan és biztonságosan.
A mozgó felület különleges kihívásokat jelenthet az egyensúly, a stabilitás és a koordináció számára. Ezért a fokozatos tanulás, az eszköz megismerése és a saját határaid felismerése kiemelt figyelmet kap.
Ismerd meg a Reformert. Értsd meg a mozgásodat.
Nem az a célunk, hogy csupán egy gyakorlatsort tudj követni, hanem hogy magabiztosabban használd az eszközt, felismerd a számodra megfelelő terhelést és a megszerzett tapasztalataidat akár más Reformer órákon vagy mozgásformákban is hasznosítani tudd.
A Reformer-gyakorlatokat talajon végzett mozgásfeladatokkal is kiegészítjük, hogy a különböző tapasztalatok egymást támogassák és otthon végezhető gyakorlatokat is kaphass.
Rendszeres gyakorlás. Egymásra épülő tanulás.
A 10 alkalmas program fokozatosan építi fel az alapokat, teret adva a felfedezésnek, a saját tapasztalatoknak és a fejlődésnek.
A program után lehetőség van a közös munka folytatására ugyanabban az időpontban.
Tervezett időpontok
- Hétfő reggel
- Szerda délután
- Szerda este
Pontos indulási dátumok: hamarosan.
Részvételi díjak és feltételek
10 alkalmas Stúdió Pilates: 95 000 Ft / fő
10 alkalmas Reformer Pilates: 95 000 Ft / fő
A programok 10 egymást követő héten, heti egy alkalommal, állandó, zárt csoportban zajlanak. A részvételi díj előre, egy összegben fizetendő.
A 10 alkalom után lehetőség van a közös munka folytatására, újabb tízalkalmas program keretében, ugyanezen az áron.
Jelentkezés és csoportindulás
A csoportok minimum 3 résztvevővel indulnak. A pontos indulási dátumokat, valamint a jelentkezési és fizetési határidőket előre meghirdetjük.
Az űrlap kitöltése önmagában még nem jelent helyfoglalást. A részvétel a díj befizetésével és a stúdió visszaigazolásával válik véglegessé.
A részletes hiányzási, pótlási és egyéb részvételi feltételeket az Árak menüpontban találod.
Szeretettel várunk az Animus Pilates Stúdióban!