Különböző lehetőségek, közös szemlélettel: személyes figyelem, tudatos mozgástanulás és folyamatos fejlődés.
Az Animus Pilates Stúdióban egyéni, duó- és kiscsoportos órák közül választhatsz.
Bármelyik formát választod, a cél nem pusztán a gyakorlatok végrehajtása, hanem az erő, a mobilitás, a koordináció és a testtudatosság fejlesztése. Figyelmet fordítunk a hatékony erőkifejtésre, a mozgás minőségére és arra, hogyan tudod a tanultakat a mindennapjaidban is hasznosítani.
Nem tökéletes mozdulatokat keresünk. Használható mozgást tanulunk.
Egyéni Pilates
Teljes személyes figyelem, a te céljaidhoz igazítva.
Az egyéni órákon a mozgásprogramot a céljaidhoz, tapasztalataidhoz, fizikai lehetőségeidhez és az aktuális állapotodhoz igazítjuk.
Az első alkalommal megismerkedünk, átbeszéljük a mozgással kapcsolatos céljaidat, az esetleges nehézségeidet, és mozgás közben is felfedezzük, mire tudunk építeni.
Az órákon nemcsak az erősödéssel és a mobilitással foglalkozunk, hanem azzal is, hogyan használhatod a testedet hatékonyabban, kevesebb felesleges feszültséggel és nagyobb tudatossággal.
Az egyéni Pilates jó választás, ha most kezdesz mozogni, konkrét céljaid vannak, különleges figyelmet igényel az állapotod, vagy egyszerűen személyre szabott tanulási folyamatot szeretnél.
A foglalkozásokon a céljaidtól és a választott tanártól függően talajon, Reformeren vagy a Pilates teljes stúdióeszköz-rendszerével dolgozunk.
Pilates várandósság alatt és szülés után – Pre- és postnatal Pilates
A várandósság és a szülés utáni időszak különleges változásokat hoz a test működésében és a mozgás megélésében.
Az egyéni Pilates órákon a mozgást a várandósság aktuális szakaszához, illetve a szülés utáni felépülés egyéni folyamatához igazítjuk. Figyelmet fordítunk a légzésre, az erőre, a mobilitásra, a testtudatosságra és a változó fizikai szükségletekre.
A cél, hogy biztonságos, támogató környezetben mozoghass, megtalálva a számodra megfelelő kihívásokat és a mozgás örömét. A részvétel feltételeit mindig egyénileg egyeztetjük, szükség esetén figyelembe véve a kezelőorvos vagy más egészségügyi szakember javaslatait.
Duó Pilates
Közös mozgás, személyre szabott figyelemmel.
A Duó Pilates lehetőséget ad arra, hogy pároddal, barátoddal vagy családtagoddal együtt járjatok órára.
Nem szükséges, hogy azonos szinten legyetek. A gyakorlatokat mindkettőtök céljaihoz és lehetőségeihez igazítjuk, miközben a közös mozgás motiváló és örömteli élmény lehet.
Az egyéni órákhoz hasonlóan itt is a személyes figyelem, a mozgás megértése és a fokozatos fejlődés áll a középpontban.
Stúdió Pilates - Kiscsoportos
Egy térben, a saját utadon.
A Stúdió Pilates különlegessége, hogy egy kis csoportban mozoghatsz, mégis a saját lehetőségeidhez és tempódhoz igazodva tanulhatsz.
A Pilates teljes eszközrendszerével dolgozunk. A Reformer, a Trapeze Table, a Chair, a Spine Corrector, a Ladder Barrel és a talajgyakorlatok egymást kiegészítve kínálnak különböző mozgásélményeket, támogatást és kihívásokat.
Egy módszer. Több eszköz. A te mozgásod.
Nem feltétlenül mindenki ugyanazokat a gyakorlatokat végzi egyszerre. Miközben valaki a Reformeren dolgozik, más a Chairen vagy a talajon fedezhet fel egy mozgást. Mindenki a saját feladatával foglalkozhat, tanári figyelemmel és támogatással.
A különböző eszközökön szerzett tapasztalatok egymást gazdagítják. Amit az egyiken megtanulsz, segíthet egy másik gyakorlatban, egy másik mozgáshelyzetben és akár a mindennapjaidban is.
Itt nem csupán végrehajtod a feladatokat, hanem aktív résztvevője vagy a saját tanulásodnak. Megtanulsz figyelni a tested jelzéseire, felismerni a megfelelő erőkifejtést, választani a lehetőségeid közül, és fokozatosan egyre magabiztosabban mozogni.
Nem a gyakorlatoknak kell megfelelned. Megtanulod a gyakorlatokat a saját lehetőségeidhez igazítani.
A rendszeres alkalmak során visszatérhetünk a korábbi tapasztalatokhoz, új kihívásokat fedezhetünk fel, és egymásra építhetjük a tanultakat.
Csatlakozás a meglévő Stúdió Pilates órákhoz
Ha korábban még nem voltál a vendégem, a meglévő Stúdió Pilates óráimhoz való csatlakozás előtt legalább egy bevezető egyéni órán találkozunk.
Egyéni mérlegelés alapján további alkalmakat is javasolhatok, hogy a csoportos munka biztonságos és számodra megfelelő legyen. Ezt minden esetben közösen egyeztetjük.
Új, alapozó Stúdió Pilates csoportok 2027-től
2027-ben új, maximum négyfős, kezdők számára is elérhető Stúdió Pilates csoportokat tervezek indítani.
Ezeken a foglalkozásokon a teljes Pilates-eszközrendszerrel, fokozatosan felépített feladatokon és egyre önállóbb mozgásfelfedezésen keresztül tanulunk majd. A különböző eszközökön végzett munka lehetőséget ad arra, hogy minden résztvevő a saját ritmusában fejlődjön.
Az új, alapozó csoportokhoz nem szükséges előzetes egyéni óra.
A cél egy rendszeresen együtt tanuló, támogató kis csoport kialakítása, ahol a résztvevők hosszabb távon is folytathatják a közös munkát.
A tervezett időpontokat és a jelentkezési lehetőségeket az Induló csoportok menüpontban találod.
Reformer Pilates - Kiscsoportos
A Reformer nem a cél. A mozgásod fejlődése igen.
A Reformer a Pilates egyik legismertebb és legsokoldalúbb eszköze. A rugós ellenállás és a mozgó felület változatos lehetőségeket kínál az erő, a koordináció, a mobilitás és a testtudatosság fejlesztésére.
Az Animusban a Reformert tudatos mozgástanulásra használjuk. Nem csupán gyakorlatokat végzünk egy gépen, hanem megtapasztaljuk, hogyan működik együtt a testünk, hogyan alkalmazkodunk a különböző ellenállásokhoz, és hogyan válhat a mozgásunk hatékonyabbá.
A Reformer-gyakorlatokat talajon végzett mozgásfeladatokkal is kiegészítjük, hogy a különböző tapasztalatok egymást támogassák.
A maximum háromfős csoportokban mindenki személyes figyelmet kap, és lehetőség van a gyakorlatok egyéni adottságokhoz és tapasztalatokhoz igazítására.
Rendszeres gyakorlás, egymásra épülő tanulás.
A tízalkalmas program fokozatosan építi fel az alapokat, miközben teret ad a felfedezésnek, a saját tapasztalatoknak és a fejlődésnek.
A tíz alkalom nem a tanulási folyamat vége. A csoportok a továbbiakban is folytathatják a közös munkát, új kihívásokkal és egyre mélyebb mozgásismerettel.
Új Reformer Pilates csoportokat 2027 elejétől tervezünk indítani.
A pontos időpontokról és jelentkezési lehetőségekről az Induló csoportok menüpontban tájékozódhatsz.
Tanáraink
Anikó
Az Animus Pilates Stúdió alapítója, több mint húsz év mozgásoktatási tapasztalattal, Polestar Pilates Comprehensive Studio képzettséggel és Polestar mentorálási háttérrel.
Tanításában a funkcionális mozgástanulás, a szomatikus szemlélet, az együttműködés és a Pilates teljes eszközrendszerének használata kap hangsúlyt.
Manka
Táncos háttérrel rendelkező Pilates-tanár, aki több éve oktat klasszikus talaj-Pilatest. Elvégezte a Polestar Pilates Reformer képzését, nemzetközi minősítő vizsgájára készül.
Jelenleg oszteopátiát tanul és craniosacralis módszerrel is foglalkozik. Tanítását figyelmes, együttműködő szemlélet jellemzi.
Az Animusban egyéni és duóórák tartásába kapcsolódik be, és 2027 elején induló kiscsoportos Reformer Pilates órákat is vezeti majd.
Bejelentkezés és érdeklődés
Ha szeretnél Pilatesre járni hozzánk, töltsd ki lentebb a bejelentkezési űrlapot és add meg, mely napokon, milyen időintervallumokban tudnál órára érkezni.
A megadott lehetőségek alapján visszajelzünk az elérhető időpontokról. Ha találunk megfelelő lehetőséget, telefonon is egyeztetünk, hogy megismerjük a céljaidat, és közösen kiválasszuk a számodra megfelelő óratípust és időpontot.
A foglalás az előre egyeztetett alkalom díjának befizetésével válik véglegessé.
Ha az újonnan induló csoportok érdekelnek, már most jelezheted az érdeklődésedet.
Az aktuális díjakat és részvételi feltételeket az Árak menüpontban találod.